宝宝运动，预备，开始！

　　宝宝的身体发育还不够完善，运动可以促进宝宝的生长，但是，不同年龄的宝宝有着适合他的运动，只要多点了解，就能充分发挥运动的作用。

　　婴儿游泳益处大，激发潜能促健康

　　宝宝未出生之前一直呆在母亲的羊水里，可以说，宝宝天生就会游泳。而宝宝来到这个世界之后，就要充分利用宝宝这个潜在的本领，不时地在家里让他发挥一下，不仅可以锻炼身体，更多的是挖掘潜能，促进宝宝将来的发展。

　　很多研究已经证明，进行游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。

点击图片进入下一页>>

　　宝宝游泳还有几大好处：

　　1.可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

　　2.游泳过程会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　　3.呼吸系统的功能得到提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

　　4.可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

　　5.可以提高耐寒和抗病的能力。

　　不过要注意的是，游泳时间不宜过长。爸爸妈妈要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。

　　总之，在给予宝宝有益的运动的同时，要把握好适当原则，根据宝宝的实际情况做出选择，同时，要避免宝宝着凉哦。毕竟，运动只是目的，健康才是目的。